귀이명에 좋은 음식1 이명에 좋은 음식들로 귀울림 줄이고 혈액순환 챙기세요 귀에서 삐- 소리 들리면 신경 쓰이죠? 이명 때문에 고민이라면 먹는 음식부터 점검해보세요. 혈액순환 돕고 신경 안정시키는 음식으로 증상 완화 도전! 바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차 이명에 좋은 아연 풍부 음식 음식주요 성분효과추천 섭취법권장량굴아연청력 보호생으로/찜주 2-3회쇠고기아연, 철분혈류 개선구이/국100g/일호두아연, 오메가3신경 안정간식/샐러드30g/일김아연, 요오드염증 완화반찬/스낵5-10장/일 아연은 이명 완화에 핵심이에요. 굴이나 쇠고기 같은 아연 풍부한 음식은 귀 속 달팽이관 신경을 보호해줘요. 특히 굴은 100g당 아연 16mg이나 들어 있어서 주 2-3회 챙기면 청력 건강에 도움.. 2025. 3. 28. 이전 1 다음
