뇌출혈에좋은음식 건강1 뇌출혈에 좋은 음식과 나쁜 음식부터 식습관까지 완벽 정리 뇌출혈 예방하려면 식단부터 챙겨야죠? 혈관 건강 돕는 음식과 피해야 할 음식 알려드릴게요. 바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차 뇌출혈에 좋은 음식 음식주요 성분효과권장 섭취량고등어오메가-3혈전 예방주 2회 100g양파퀘르세틴혈관 강화일 50g브로콜리비타민 C콜레스테롤 감소일 100g현미식이섬유혈당 안정일 150g포도레스베라트롤혈전 억제일 100g 고등어 같은 등푸른 생선은 뇌출혈 예방에 최고예요. 오메가-3 지방산이 혈전을 막아주고 혈액을 맑게 해줘요. 주 2회 100g씩 먹으면 혈관 건강에 딱이죠. 검색해보니 구이나 찜으로 먹으면 기름 덜 써서 더 좋아요. 단, 항응고제 복용 중이라면 의사와 상담하세.. 2025. 5. 4. 이전 1 다음
