당뇨에좋은샐러드1 2025년 4월 당뇨에 좋은 쌀 종류와 요리법 핵심 정리 당뇨 관리에 쌀이 고민이라면? 혈당 걱정 덜어주는 쌀과 요리법을 알려드릴게요. 품종부터 샐러드까지 한 번에 체크해보세요. 바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차 당뇨에 좋은 쌀 품종과 이름 품종 이름특징혈당지수(GI)추천 이유구입처현미식이섬유 풍부50-55혈당 천천히 상승마트, 온라인도담쌀저항전분 10배40-45인슐린 저항 개선농협, 온라인바나듐쌀바나듐 함유45-50혈당 조절 도움특수 농산물점건양미소화 부담 적음50-55신장 부담 감소온라인, 농협바스마티찰기 적음55-60혈당 낮음대형마트 현미는 기본 중의 기본이에요. 당뇨 환자라면 익숙한 갈색쌀, 바로 현미죠. 백미보다 식이섬유가 3-4배 많아서 혈당이 급.. 2025. 4. 4. 이전 1 다음
