테니스엘보 치료법1 테니스엘보 치료 잘하는 병원과 운동 치료법으로 빠르게 잡아요 팔꿈치 바깥쪽이 찌릿하다면 테니스엘보 의심해보세요. 치료법부터 운동까지 핵심만 간단히 정리해볼게요. 바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차 테니스엘보 주요 치료법 근육 이완치료법방법효과소요 시간주의점물리치료초음파, 전기통증 감소2-4주꾸준히주사치료스테로이드염증 완화즉시-1주과용 금지체외충격파충격파 자극조직 회복3-6주전문가 필요도수치료손으로 교정4-8주정기 방문한방치료침, 약침혈류 개선2-6주개인 차 물리치료는 기본이에요. 테니스엘보 초기라면 초음파나 전기 자극으로 염증 줄이고 통증 잡는 게 좋아요. 병원마다 다르지만 보통 2-4주 꾸준히 받으면 효과 볼 수 있어요. 집에서도 냉찜질 병행하면 더 빨리 나아질.. 2025. 3. 29. 이전 1 다음
