브로콜리 주스 만드는 법2 브로콜리 주스 레시피 효능 양배추 포도 깔끔 정리 건강 챙기고 싶을 때 브로콜리 주스 한 잔 어때요? 레시피부터 효능까지 핵심만 빠르게 정리해드릴게요. 바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차 브로콜리 주스 레시피 재료양준비 방법브로콜리100g줄기 포함, 깨끗이 세척사과1개(150g)껍질 벗기고 씨 제거레몬1/2개껍질 벗기고 즙 짜기물200ml정수된 물 사용단계설명소요 시간1단계브로콜리 세척 후 작은 조각으로 자르기3분2단계사과 껍질 벗기고 4등분, 레몬 즙 준비2분3단계재료와 물을 믹서기에 넣고 갈기1분4단계체에 걸러 부드러운 주스 완성2분 브로콜리 주스 레시피는 간단해서 누구나 쉽게 따라 할 수 있어요. 브로콜리 100g에 사과와 레몬을 더하면 쓴맛이 .. 2025. 5. 1. 브로콜리 주스 만드는 법부터 즙 효능 잎 요리까지 완벽 정리 아침에 가볍고 건강한 한 잔 어때요? 브로콜리 주스로 영양 챙기기 쉬워요. 바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차 브로콜리 주스 만드는 법 단계재료설명팁1브로콜리 100g송이 떼어 식초물에 10분 담갔다 씻기밑둥도 사용2소금 1큰술끓는 물에 넣고 40초 데치기찬물 헹굼3사과 1/2개껍질째 잘라 믹서에 넣기식초 세척4두유 190ml재료와 함께 믹서로 갈기꿀 추가 가능 브로콜리 주스는 이렇게 만들면 돼요. 먼저 브로콜리를 깨끗이 씻고 데쳐서 준비하는 게 기본인데, 40초만 데치면 영양소 파괴 적고 아삭함도 살릴 수 있어요. 사과랑 두유 넣고 갈면 부드럽고 달콤한 맛이 나와서 아침에 딱이죠. 검색해보니 이 .. 2025. 4. 10. 이전 1 다음
